古河市太極拳協会は、11月３日（金・祝）のスポーツフェスタ古河２０２３に参加いたしました。

今年の体験者は、１５０人以上と多くの方が健康太極拳を行い、下半身を中心に足腰をしっかり動かしていました。

太極拳を日常的に続ければ、足腰が強化され転倒防止になります。

体験者の皆さん

　午前の部【講師：池田菊治 師範】

　午後の部【講師：中川伸治 師範】

健康太極拳教室の案内

太極拳は、ゆったりとした腹式呼吸(気功)と有酸素運動の組み合わせによるエクササイズです。

私たちの筋肉数は、およそ６００ぐらいで７０％は下半身に付いていると言われています。

下半身の筋肉を鍛えることにより転倒を防止して、健康ライフをエンジョイしましょう。

教室 担当

月曜日コース(いちょうプラザ)　鈴木 勝利　０９０－２４９４－６４５９

水曜日コース(はなもも体育館)　澤留　栄　０８０－１０７８－１５５７