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【楊名時健康太極拳】教室のご案内

太極拳は「内臓の体操」とも言われています。また足腰を良く動かすので「転倒防止」に大変効果があります。

人生100年時代、出来るだけ健康で長生きするために、教室で皆様と一緒に太極拳をされてはいかがでしようか。

教室

【月曜日コース】
担 当:鈴木 090-2494-6459

【水曜日コース】
担 当:望月 090-2459-9803

  • 時間:13時から15時      
  • 場所:古河体育館 剣道場
  • 内容:初心者向けの太極拳  
  1. 太極拳二十四式
  2. 八 段 錦
  3. 練功十八法

太極拳01

主な健康効果

  1. 転倒防止:小さな筋肉までまんべんなく使うことから、体幹のバランス能力が培われます。「転ばぬ先の太極拳」です。
  2. 健康増進:脈拍をあまり高めることなく、血液の循環をよくする(気血の改善)。
  3. 「ロコモ」防止:運動器の機能低下防止。ゆったりと足腰を動かすことにより筋肉が鍛えられます。

※募集については、古河市広報紙3月号をご覧ください。

「見学は自由です。いつでもお出かけ下さい。」

教室の練習風景

太極拳02太極拳03

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは古河市体育協会です。

〒306-0204 茨城県古河市下大野2528

電話番号:0280-92-0555 ファックス番号:0280-92-8383

メールでのお問い合わせはこちら

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